A qualidade de vida é um dos fatores mais importantes para viver bem em seu espaço e consigo mesmo, um conceito bem complexo e que merece ser explorado. Pensando nisso, nós vamos dar 10 passos para melhorar a sua qualidade de vida.

Cuidar da saúde mental durante a pandemia e até mesmo quando acabar vai ser muito importante, afinal, passamos dias difíceis, com isolamento e incertezas, tivemos inúmeras preocupações com as pessoas que amamos e precisamos tomar muito cuidado com os nossos hábitos, por exemplo, se policiar em lavar sempre as mãos e passar álcool em tudo. […]

Embora seja importante desde sempre, a pandemia escancarou e conseguimos ver mais claramente a necessidade da manutenção da saúde mental. Por isso, hoje nós vamos falar sobre ansiedade generalizada, incluindo o que é, quais são os sintomas, como diagnosticar, tratamentos e mais. Acompanhe.

Há quem acredite que algumas pessoas já nascem com um estoque ilimitado de autoconfiança, mas não é bem assim que funciona. Algumas pessoas realmente têm segurança em si desde sempre, no entanto, outras precisam trabalhar e exercitar até que consigam ter essa característica maravilhosa. Veja aqui 10 passos para trabalhar a autoconfiança.

Você deve se lembrar de um dos contos de fadas mais famosos que, com certeza, fazia seus olhos brilharem quando criança. A história da gata-borralheira, fala da vida de uma menina que perde os pais e passa a viver com pessoas que a tratam mal e seus problemas, finalmente, se livra de todo mal quando o príncipe chega.

O que esperamos de um relacionamento é que possamos receber apoio, ser felizes e realizar sonhos em conjunto. No entanto, devido a erros cometidos por um ou pelos dois, a curto ou a longo prazo, começa a infelicidade e chegando ao fim do relacionamento. Para evitar que isso aconteça, veja os erros mais comuns:

A depressão foi eleita o mal do século XXI. Para se ter uma ideia, segundo a ONU, ela afeta a vida de 322 milhões de pessoas em todo o mundo. Esse número cresceu e representa cerca de 5% da população. Por isso, nós precisamos falar da saúde mental. A depressão é o resultado de uma mente atormentada por perdas, problemas e até mesmo a ansiedade. Por isso, resolvemos dar 10 dicas para manter a mente saudável.

Você já passou, em algum momento, por situação de sofrimento e viu que algum amigo ou pessoa mais próxima não se sensibilizou com a sua dor? Todos sofremos uma hora na vida, seja pela dor da perda de alguém, um coração partido, medos, dificuldades da vida, pela falta de oportunidade de alguém, laços rompidos, etc. Uma hora ou outra, todos passaremos por momentos ruins e, por isso, sabemos o que é sofrer. Mas por que algumas pessoas não se comovem com a dor do outro? Descubra

Ter apoio emocional é muito importante em nossas vidas, principalmente nos momentos mais difíceis, como a perda de alguém querido, quando precisa enfrentar desafios na vida ou estresses no trabalho. Nesses momentos podemos receber carinho, conforto e empatia das pessoas que amamos. No entanto, algumas vezes isso pode passar do ponto e ser, na verdade, dependência emocional, não sendo nenhum pouco saudável. Saiba mais sobre isso.

A autoestima para crianças é extremamente essencial em todas as fases da vida. Ela vai ditar como o seu filho vai se comportar, entender o que sente e até como vai lidar com as decepções. Entenda aqui a real importância e ainda 10 passos para ter um filho com autoestima na medida certa.